We leven in een tijd waarin we alles onder controle proberen te houden.
Agendaโs zitten vol. Kinderen hebben schemaโs. Werk loopt door. Meldingen stoppen nooit.
En tochโฆ
Voelt het voor veel mensen alsof ze achter de feiten aanlopen.
Alsof ze continu aan het reageren zijn in plaats van aan het sturen.
Alsof ze – ondanks alle kennis, tools en goede intenties – ergens onderweg de grip zijn kwijtgeraakt. Welkom in de storm!
Niet de storm van vroeger.
Niet รฉรฉn grote crisis waar je doorheen moet (alhoewel we er genoeg hebben). Maar een constante storm van prikkels, druk en uitdagingen.
Een wereld waarin floreren de norm is geworden.
Waar prikkels overal zijn. Waar verwachtingen hoog liggen – op werk, thuis, sociaal, en misschien nog wel het meestโฆ van jezelf.
En precies daar ontstaat de vraag die centraal staat in mijn nieuwe boek:
Van mentale kracht naar totale weerbaarheid
Mijn eerste boek, Ontdek je mentale kracht, ging over รฉรฉn belangrijk fundament: hoe je mentaal sterker wordt.
Hoe je omgaat met druk.
Hoe je focus houdt.
Hoe je jezelf niet verliest in de hectiek van het dagelijks leven.
Niet voor niets was de ondertitel: Omgaan met spanning, stress en prestatiedruk!
En de inhoud van dit boek heeft al vele geholpen. Ook als spreker mentale kracht zie ik dat elke dag gebeuren in organisaties: mensen die weer grip krijgen, o.a. beter voor zichzelf en anderen gaan zorgen, en/of gaan floreren. Teams die beter presteren. Leiders die meer controle ervaren en bewuster sturen.
Maarโฆ hoe meer ik sprak, hoe meer ik ook zag dat mentale kracht alleen niet genoeg is. Zeker niet als je mentale kracht koppelt aan wilskracht oftewel doorzettingsvermogen.
En eerlijk, dat wist ik natuurlijk al wel vanuit mijn ervaring binnen politie en defensie.
Want wat gebeurt er als je mentaal sterk bentโฆmaar fysiek leeg?
Of emotioneel overbelast?
Of moreel de weg kwijt?
Dan blijf je alsnog drijven.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem uit balans is.
En precies daar begint Sterker in de storm.
De storm zit niet buiten je. Die zit ook รญn je
We denken vaak dat de oplossing ligt in het verminderen van de storm.
Minder werkdruk.
Minder prikkels.
Meer rust.
Maar laten we eerlijk zijn: Die wereld komt niet. Sterker nogโฆ de storm neemt alleen maar toe.
Dus de echte vraag is niet: Hoe maak ik de storm rustiger?
Maar: Hoe word รญk sterker en stabieler in die storm?
En daar draait alles om.
Niet nog harder werken (oftewel rammen met je kadaverโฆ ๐)
Niet nog beter plannen en timemanagement toepassen (do not manage time, manage energy!)
Niet nog meer doelen erbij (want nu wordt ontspannen steeds vaker al een vorm van presteren)
Maarrrโฆ bouwen aan je fundament.
Jij bent het systeem
Een van de belangrijkste inzichten die ik de afgelopen jaren heb opgedaan – mede door gesprekken en ervaringen met psychologen, trainers, coaches en ouders – is dit:
Alles begint bij jou.
Niet bij je kind.
Niet bij je team.
Niet bij de omstandigheden.
Bij jou.
Dat klinkt misschien simpel. Of zelfs confronterend.
Maar kijk eens eerlijk:
Als jij gestrest bent โ voelt je omgeving dat.
Als jij onrustig bent โ wordt je gezin onrustiger.
Als jij leeg bent โ heb je minder te geven.
En andersom geldt precies hetzelfde.
Jouw energie bepaalt de energie van je omgeving.
Dat is geen theorie. Dat is dagelijks zichtbaar in de praktijk.
In gezinnen.
In teams.
In organisaties.
En daarom zeg ik vaak:
Vier batterijen die bepalen hoe jij functioneert
In mijn nieuwe boek Sterker in de storm werk ik met een model dat alles bij elkaar brengt: vier batterijen.
Niet ingewikkeld. Wel confronterend eerlijk. Wat energie is hollistich!
Fysieke batterij
je lichaam, energie, herstel en veiligheid
Emotionele batterij
je gevoel, verbinding, emotionele beschikbaarheid
Mentale batterij
je focus, gedachten, keuzes
Morele batterij
je waarden, richting en โdoen wat kloptโ
Als รฉรฉn van die batterijen leeg is, voel jij dat niet alleen, maar ook iedereen om je heen!
Maar wat we nu nog te vaak doenโฆ is de storm proberen te managen – op te lossen – met alleen mentale kracht of beter gezegd wilskracht.
Doorzetten.
Niet zeuren.
Gas erop.
Terwijl het probleem ergens anders zit.
En dat is precies waarom zoveel mensen blijven hangen in โoverlevenโ oftewel survival.
We denken dat we presteren. Maar we zijn aan het overleven
Ook als spreker mentale kracht zie ik dit overal terug.
Mensen die druk zijn.
Productief lijken.
Doorgaan.
Dat is geen prestatie. Dat is roofbouw. Dat noem ik overleven oftewel survival!
Want als je doorvraagtโฆ
- Slecht slapen
- Weinig energie
- Kort lontje
- Continu โaanโ staan
- En als survival echt langere tijd aanwezig is in een leven; 12 relaties en 3 scheidingen verder!
En het gevaar is dat we dit soort dingen normaal zijn gaan vinden. Soms stoer zelfs!
Want ja, โdruk zijnโ en jouw eigen doelen nastreven is nou eenmaal een statussymbool geworden.
“Na je 40e levensjaar is fitheid en vitaliteit een belangrijker statussymbool dan een dikke auto!”
Van overleven naar stabiliteit
De kern van Sterker in de storm is niet dat je nรณg beter wordt in presteren.
Het is dat je leert stabiliseren.
Dat je leert schakelen tussen spanning en herstel.
Dat je leert herkennen waar het lekt.
Dat je leert bouwen aan een systeem dat blijft staan – ook als het moeilijk wordt.
Want echte krachtโฆzit niet in hoe hard je kunt gaan. Maar in hoe goed je kunt herstellen. Hoe goed je kunt zorgen voor rust, veiligheid en verbinding,
Want dit is het fundament van ouderschap, in teams of een organisatie en voor iedereen die op een bepaalde manier verantwoordelijkheid met zich meedraagt.
Opvoeden, leiderschap en cultuur: alles komt samen
Wat het boek anders maakt – en waarom ik hier met passie en enthousiasme over aan het schrijven ben – is dat het niet alleen over jou gaat. Het gaat over systemen.
- Over gezinnen
- Over teams
- Over cultuur.
Want dezelfde principes zie je overal terug.
In een gezin waar onrust is โ zie je vergelijkbare patronen als in een team onder druk.
In leiderschap โ zie je dezelfde dynamiek als in opvoeding.
Controle versus vertrouwen.
Reactie versus richting.
Overleven versus bouwen.
En dat maakt het boek breder dan alleen โpersoonlijke ontwikkelingโ.
Het gaat over hoe we met elkaar omgaan. Hoe we thuis een cultuur bouwen die kinderen helpt om sterker door te storm te navigeren die momenteel raast over de wereld.
Voorleven is het nieuwe opvoeden
Een van de meest confronterende hoofdstukken in het boek gaat hierover. Want laten we eerlijk zijn:
We vertellen kinderen van alles.
Maar wat laten we zien?
We zeggen:
- โLeg je telefoon wegโ
- โGa op tijd slapenโ
- โBlijf rustigโ
En ondertussenโฆ
- Zitten we zelf vast aan ons scherm.
- Slapen we te weinig.
- En reageren we vanuit spanning en stress.
Dat is geen kritiek. Dat is realiteit.
En precies daarom zeg ik: Voorleven begint niet bij doen. Het begint bij zijn.
Kinderen luisteren niet naar wat je zegt.
Ze kijken naar wat je doet. En dat geldt net zo goed voor teams en organisaties.
De wereld vraagt iets van ons
We zitten op een interessant kantelpunt. Niet alleen als individu maar als samenleving.
We schakelen sneller naar hulp van allerlei instanties
Labelen sneller gedrag.
Zoeken sneller oplossingen buiten onszelf.
Terwijlโฆ
Niet elke tegenslag een probleem is.
Niet elke emotie een stoornis of trauma is
Niet elke storm een ramp is
Soms is het leven gewoonโฆ even iets meer uitdagend dan normaal.
Dan is (werk)geluk, gezondheid en floreren niet iets wat zomaar op je afkomt. Dat is helemaal niet erg, dat is normaal.
Alleen het vraagt iets anders van ons.
Geen snelle quick fixes en oplossingen. Maar mensen die stevig staan, stabiel zijn en over tijd kunnen kijken.
Wat kun je nu al doen?
Dit wordt geen boek dat zegt: โZo moet het!โ, zeker niet. Het wordt een uitnodiging om eens te kijken naar jezelf, je team thuis en op het werk:
– Waar lekt jouw energie?
– Waar zit jouw onrust?
– Waar ben jij aan het overleven?
En vervolgens: Wat heb jij nodig om weer stabiel te worden? Je zou daar nu al eens naar kunnen kijken voor jezelf.
Niet om het perfect of gelijk optimaal te maken. Maar gewoon iets minder uit balans.
Liefst stabiel.
Een kleine reality-check
Als je dit leest en denkt:
โJa, maar ik heb het drukโ
โJa, maar mijn situatie is andersโ
โJa, maar ik doe al zoveelโ
Dan heb je waarschijnlijk gelijk.
En tochโฆ is dat precies waar de verandering begint. Niet bij mรฉรฉr doen. Maar bij eerlijk kijken, reflecteren en keuzes maken.
Tot slot
Sterker in de storm wordt geen boek dat je even leest en weer weglegt.
Het is een spiegel. Een schop. En een richting.
Zodat je niet alleen sterker wordt maar ook steviger blijft staan.
Voor jezelf.
Voor je gezin.
Voor je team.
Want de storm gaat niet weg.
Maar jij kunt wel leren hoe je erin staat en beter doorheen kunt navigeren.
Wil je dit verder ontdekken?
De komende periode ga ik steeds meer delen over het boek, de inzichten en de praktische tools. Daarnaast werk ik deze themaโs dagelijks uit in mijn lezingen over mentale kracht, leiderschap en professionele weerbaarheid.
Wil je op de hoogte blijven van de lancering van Sterker in de storm? Of ben je benieuwd wat dit betekent voor jouw organisatie of team? Of ben je geรฏnteresseerd in een lezing en/of training van mij als spreker mentale kracht?
Neem gerust contact op, volg me op LinkedIn of schrijf je in voor mijn mailings.
De storm is er al.
De vraag is alleen:
