Spreker werkgeluk

BIG 5 ALS SPREKER WERKGELUK

1. Energiemanagement werknemers

Balans tussen Performance & Recovery is hier de grote sleutel.

Zonder ontspanning geen inspanning of vanaf een topsportgedachte; je traint om te herstellen! Zorg dan dus ook voor herstel anders gaat de kwaliteit en dus het trainingsrendement omlaag.

Onderstaand model is geen rocket science maar wel eentje waar veel winst valt te behalen binnen veel teams en bedrijven.

In het kwadrant rechtsonder wordt met name te weinig tijd besteed.

De consequentie is dat de Performance energie naar beneden gaat en mensen en teams (nog eerder) in de survival-zone terecht komen. De negatieve spiraal is dat er steeds meer tijd in de Survival-zone wordt besteed en men uiteindelijk daar vast zit of in de Burn-Out zone terecht komt.

De leidinggevende heeft op dit gebied kennis en kunde nodig

2. Energiemanagement leidinggevende

Ook de teamleider of leidinggevende heeft op dit gebied kennis en kunde nodig.

Arbeids- en organisatiepsycholoog Prof. Dr. Schaufeli heeft jaren geleden al aangetoond dat energie letterlijk besmettelijk is. Kan een teamleider zelf balans houden tussen Performance en Recovery en dus duurzaam presteren dan is de kans groot dat het hele team hierin meegetrokken wordt. Andersom is het zeker ook het geval.

Met dingen bezig zijn zonder dat ze er echt toe doen

4. Effectief boven efficiënt

Dit is meestal het moment waar ik, als spreker of coach werkgeluk, ‘storing’ kan krijgen met mensen die timemanagement geven of graag een verbetert timemanagement nastreven. Probleem is vaak dat ze meer dingen willen doen in minder tijd.

Natuurlijk is er zoiets als inefficiënt werken maar kijk eens naar het onderstaande plaatje en denk eens na hoe jij dit doet… Het heeft te maken met een houding die mensen zichzelf hebben aangeleerd. Werken, actie, bezig zijn, etc. … continue, de hele dag door! En dat is veel sneller normaal dan je denkt.

Als je jezelf dit hebt aangeleerd, kan deze Corona-tijd je zwaar vallen. Of je hebt ineens weinig te doen en vindt het moeilijk om jezelf te motiveren of je verzuipt in allerlei dingen die eigenlijk niet belangrijk zijn. De matrix van Eisenhower kan ons hier een mooi inzicht geven (zie afbeelding). Je kunt dus zomaar met dingen bezig zijn zonder dat ze er echt toe doen. Zeker nu veel mensen thuis aan het werk zijn. Degene die vaak alles willen doen kunnen zich hier het beste herkennen.

Vroegâh… kon je het woord prioriteiten niet vinden in de Dikke Van Dale, wel het woord prioriteit. Inmiddels vind je overal het woord ‘prioriteiten’ en de betekenis hiervan.

Het woord in enkelvoud steeds minder. Wat ik wel vaak hoor is dat mensen of teams bijv. 13 prioriteiten hebben. Dan ben ik, als spreker leiderschap, werkgeluk en mentale veerkracht, vaak nieuwsgierig waar ze beginnen en wat écht belangrijk is.

Al sinds een paar jaar deel ik een aantal keer per week mijn ‘to-do lijst’ met vriend en collega spreker @kevinweijers.nl

Wat hebben we afgesproken?

In de ochtend (of avond ervoor) delen we onze top 3 van de dag. Een prioriteit, twee belangrijke dingen en een bonus t.b.v. ons herstel. Aan het eind van de dag delen we opnieuw de top 3 en nu met gelukt ✅, mee bezig / morgen verder 🔶, niet gedaan of uitgesteld ⛔️

Volgende kan een voorbeeld zijn:

1. Voorstel klant X afronden en opsturen ✅
2. Zoom webinar volgen ⛔️
3. Linkedin-post schrijven 🔶

Bonus: (CrossFit) workout ✅

Wat hier goed werkt is dat je gedwongen wordt om na te denken over je acties die de volgende dag het verschil gaan maken en je ook al een herstelmoment voor jezelf inbouwt.

Het klinkt misschien gek maar als je dit vaker doet ga je ervaren dat je dag niet meer stuk kan wanneer je het rijtje hebt afgevinkt. Wat de rest van de dag nog lukt is meegenomen. Je kunt je daarnaast ook nog beter richten op jouw herstelmomenten zoals wandelen, meditatie, familie of een lekkere workout.

Waarom is dit inzicht juist nu zo belangrijk?

Door de omstandigheden is voor veel mensen hun werk- leefstijl anders. De grens tussen werk en privé kan snel vervagen. Het helpt ons om na te denken over wat het verschil maakt op een dag en meer bewustzijn hiervan te creëren. Of je nu juist voorwaarts wilt of ‘even’ met de huidige situatie hebt te dealen.