PERSBERICHT:
Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk
8 oktober verschijnt bij Alfabet Uitgevers:
‘Ontdek je mentale kracht’
Hoeveel procent van de dag ben je mentaal belast?
Deze vraag stel ik vaak in mijn lezingen. Daarmee bedoel ik: hoeveel procent van de dag ben je cognitief bezig? Hoeveel procent vraagt mentale belasting? Hoe vaak moet je je concentreren, informatie onthouden, reproduceren, doorzetten, wendbaar zijn? Het gaat dan niet alleen om ‘gewone’ denktaken maar ook meer stressvolle taken zoals proefwerken, examens, solliciteren, presenteren en dagelijks ‘presteren’ op je werk.
Meestal wordt er op mijn vraag geantwoord: minimaal 80 procent. Het maakt niet uit wie er in de zaal zit – accountants, advocaten, bouwvakkers, overheid, brandweermensen. Als ik voor specialisten sta van Politie en Defensie, denk bijvoorbeeld aan de Dienst Speciale Interventies, dan gaat het richting de 95 procent, 98 procent, soms wel 100 procent.
”Bedenk je nu eens: hoeveel mentale training heb jij in je leven gehad?
Michael Kortekaas
We krijgen allemaal te maken met spanning, stress en prestatiedruk – maar wie heeft je ooit geleerd hoe daarmee om te gaan? Michael Kortekaas verdiept zich al meer dan dertig jaar in alles wat met mentale kracht te maken heeft.
Jaarlijks geeft hij meer dan honderdvijftig lezingen in binnen- en buitenland over het onderwerp dat hij mede op de kaart heeft gezet. Zijn empathische en praktische no-nonsenseverhaal spreekt iedere keer weer tot de verbeelding, of hij nu voor CEO’s staat, bankiers en leidinggevenden of politiemensen, ambulancepersoneel of studenten geneeskunde.
In Ontdek je mentale kracht deelt Kortekaas zijn inzichten over focus, energie- en stressmanagement, kwetsbaarheid en leiderschap. Daarnaast biedt hij de tools voor omgaan met verandering, teleurstelling en tegenslag, oftewel met alles wat het leven soms zo uitdagend maakt.
De aanpak van Kortekaas is een bewezen succes. Met dit positieve boek is zijn aanpak beschikbaar voor iedereen die mentaal veerkrachtig wil worden en blijven!
Michael Kortekaas (1976) is spreker en trainer op het gebied van leiderschap, werkgeluk en mentale veerkracht. Na zijn opleiding aan het CIOS en de Sportacademie werkte hij twaalfenhalf jaar voor de Politie(academie) en Defensie. In 2010 richtte hij zijn eigen bedrijf op. Sindsdien sprak hij voor honderden bedrijven en duizenden mensen. Daarnaast verwierf Kortekaas bekendheid als een van de hunters uit het populaire tv-programma Hunted.
Ontdek je mentale kracht. Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk | Michael Kortekaas | Paperback, 240 pagina’s | ISBN 978 90 213 4344 0, € 21,99 | ISBN e-book 978 90 213 4345 7, € 12,99 | Verschijnt 8 oktober bij Alfabet Uitgevers
